wtenergy

Exercício físico e atividade física muitas vezes são tratados como sinônimos, mas existe uma diferença entre os dois termos. Sendo que, o exercício físico é prescrito por profissionais da saúde, especificamente da educação física e fisioterapia. A atividade física está relacionada com a movimentação diária, como por exemplo, limpar a casa, lavar o carro, roçar o jardim ou uma caminhada espontânea.

Sinto que falta uma dose de equilíbrio mental em compreender que o exercício físico oxigena a mente, dá vitalidade e proporciona maior criatividade pelas taxas de hormônios produzidos com a atividade corporal regular. Para o sucesso das atividades mentais, bem como trabalhistas não é necessário treinar todos os dias por 2 horas. Pelo contrário, exercício físico de baixa e moderada intensidade com duração de até 40 minutos proporcionam melhoras condizentes à saúde mental. Pense em se exercitar 2 vezes na semana, e evolua gradativamente…

São muitas as opções para a prática de atividade física e movimento corporal. O que falta é buscar aquilo que realmente funciona e não prejudica a saúde dos praticantes.

Primeira grande prova da temporada foi a Corrida Rústica de Praia Portonave, disputada esse mês em Navegantes, mas muitos outros eventos ainda estão programados para a temporada, conforme comenta o responsável pela equipe, Wiliam Todt.

Para mostrar as diferenças entre os segmentos, EsporteSC traz uma série de matérias sobre este mercado em plena expansão. Serão três reportagens especiais a partir desta edição. A primeira é sobre a prática funcional, caracterizada por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício.

Cada vez mais nos preocupamos em oferecer o melhor serviço em treinamento físico. Nossa visão em prescrição de exercícios tem ganhado proporções ainda maiores pelo fato de atender as demandas de crianças, atletas, idosos, recuperação e prevenção de patologias.

O evento será realizado a partir das 14 horas. Para participar é necessário que a criança ou adolescente, pré-inscrito antecipadamente, compareça a WT, localizada na sede da Sociedade Santos Dumont, acompanhada pelos país.

Entre as associações, uma dos destaques é a WT Energy que deve ter cerca de 10 atletas somente para a prova de 21k, a de maior distância da competição. Segundo o treinador, Wiliam Todt, muitos deles percorrerão essa distância pela primeira vez, o que torna o desafio maior. “Muitos dos nossos atletas começaram correndo os 5 quilômetros, depois passaram para os 10, e agora têm esse desafio de correr uma maratona. Só quem corre sabe dizer como é essa sensação de se desafiar e chegar ao seu objetivo, o prazer que é completar uma prova de 21 quilômetros”, destaca.

Somente da WT devem participar cerca de 30 competidores, segundo o responsável pela equipe, Willian Todt. Ele diz que o grupo está motivado sobretudo após a última prova, quando os atletas tiveram bom desempenho na Corrida Rústica da Polícia Militar. Na oportunidade, o grupo obteve boas colocações em diversas categorias. Seis atletas chegaram ao pódio. “Tivemos muitos destaques pessoais e também por equipe”, ressalta.

Pensando em saúde logo nos vem à mente exercício físico, alimentação balanceada, baixo estresse, bom relacionamento, sono, entre outros fatores que podem influenciar diretamente numa saúde estável.